Интернет-журнал "Мудрость online". Выпуск 7 апреля 2022
Здравствуйте!
Чем мы сегодня Вас порадуем:
  1. Что предпочесть этой весной? Худеть и страдать от голода или полнеть и страдать от зависти? А, может, есть и третий вариант - не такой радикальный? Светлана Ермакова раскрывает читательницам свои секреты стройности и хорошего самочувствия.
  2. Чем грозит нам похудение, кроме пристального внимания мужчин? Как в погоне за стройностью можно растерять волосы и зубы? Можно ли спасти эмаль и шевелюру и при этом утратить лишние килограммы? Светлана Ермакова все раскладывает по полочкам в своем подарочном наборе видео+статья "Похудеть толково, а не бестолково".
  3. Весна - время позитивных перемен и приятных подарков, в том числе и самой себе, любимой! Инвестируйте в себя с максимальной выгодой! ВТОРНИК 12 АПРЕЛЯ - ПОСЛЕДНИЙ день, когда вы можете приобрести ЛЮБЫЕ видеоматериалы Светланы Ермаковой и Леонида Жарова не только ЕЩЁ ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ, но и с супер-скидкой 40% в рамках ежегодной весенней акции "Пора вдохновения".
Печально об этом говорить, но для большинства людей еда стала смыслом жизни. И еще печальнее тот факт, что именно обожаемая ими пища эту самую жизнь им и укорачивает. Хорошо есть - вовсе не значит хорошо жить!

Если вы хотите счастья, здоровья, большого количества энергии и беспричинной радости, то вам, пожалуй, стоит пересмотреть свои отношения с плитой и холодильником. А Светлана Ермакова поможет вам в этом - ведь она счастлива и здорова уже более 35 лет!
КАК Я ХУДЕЮ, ЧТОБЫ НЕ ТОЛСТЕТЬ
СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: "Прошлым летом знакомый политик, встретив меня в коридорах прессы, спросил: над чем работаете? Я ответила: над фигурой. При встрече с нами — я заметила — люди говорят: эх, не худо бы мне похудеть!

Раньше мы думали, что от нас ждут совета и бросались советовать. Потом мы поняли: ждут прощения. Сочувствия. Сочувствуем, искренне: в этой жизни, состоящей из подвигов (подвиг — бежать на работу не выспавшись; подвиг — сидеть целый день в душной комнате с чужими людьми, одетым, обутым и причесанным; подвиг — после такого дня быть супругом и родителем), нет сил бороться с самым теплым, самым нежным, самым успокаивающим, самым любимым — едой.

Когда кто-то говорит извиняющимся тоном: я люблю поесть — нам смешно. А кто не любит? Каждую зиму я даю себе поблажку месяца на два-три: ем сколько хочу и даже сколько не хочу. И вот сейчас меня — Светланы Ермаковой — на пять килограммов больше, чем летом. Надо уменьшаться.

Если спросить, какой мой самый большой недостаток, отвечу немедля: два лишних килограмма, даже летом. Точнее, это избыток.

С этими двумя лишними я сражаюсь лет с тридцати. Они пока при мне. Как говорит Алла Пугачева, которая тоже сражается: все мое при мне. Так, может, не надо сражаться?

Для меня однозначно: надо!

Во-первых, если оставить в покое два лишних, нарастут еще пять лишних (уже вот, наросли), десять лишних... Даже те счастливицы, у которых жир почти не задерживается, знают, что это "почти" задерживается на животе и торчит там.

Во-вторых, борьба за талию — это борьба за молодость. Вчера Ирина Аллегрова призналась телеведущему, что уже три месяца ест только раз в день: надо было похудеть перед гастролями. Это то же голодание — дробное — и эффект тот же: молодость. Знаю по газетным интервью, что так же держатся Ирина Понаровская и Эдита Пьеха (уверена, что и все другие, кто зарабатывает внешностью). Есть приходится мало, а есть хочется, поэтому едят малокалорийную пищу: овощи, фрукты, то, что лечит.

Иногда мы шутим: люди озабочены, что бы съесть. А мы озабочены, что бы не съесть… Мне говорят: у тебя сила воли. Да, воля (свобода) — это сила. Если бы меня заставили похудеть, я бы назло толстела.

Раньше мы голодали с мужем вместе: это было непереносимо, и я не перенесла. Поэтому жалею мужей, которых заставляют (так им и надо) худеть их жены. Знаю таких несколько и уверена, что они едят тайком по ночам. Филипп Киркоров: "Алла не разрешает мне есть гамбургеры, и я съедаю их в подъезде!" (цитирую по памяти). Глупо и то, что жены берут на себя роль начальниц: разрешаю, запрещаю…

Знакомая нам картина: толстая жена хватает за руку толстого мужа и говорит: хватит жрать!.. Нет, лучше иметь толстого, но мужчину, чем стройного, но мальчика.

Для похудения нужна не только свобода выбора (когда, как и сколько), но и свобода головы. Если голова занята другими целями, я срываюсь. Безудержно ем, когда взволнована. Поэтому для борьбы с проклятыми двумя выбираю пару свободных недель. Похудеть не трудно, а трудно сохранить эту потерю. После воздержания любая пища кажется съедобной, а желудок — бездонной ямой.

Правду говоря, сила воли, умение терпеть есть у всех. Никто не напьется на ночь любимого кофе, никто не разденется на улице догола при любой жаре, заядлый алкоголик и тот не пьет перед работой, дождется вечера. Все могут терпеть и все терпят.

Дело в другом: хочешь ли, как сильно хочешь и чего хочешь больше? Весной я вижу вокруг ножки в прозрачных колготках и больше хочу иметь такие ножки. Зимой я сижу дома в теплом свитере мужа и больше хочу угостить себя.

Да, все дело в стимулах. Какой же стимул стимулирует меня? Я всегда говорила: хочу нравиться мужу, это главное. На этой неделе я поняла, что хочу нравиться себе.

Леонид Жаров жил четыре дня в городе у своих детей (их мама уезжала). Ион тоже всю неделю был в городе. А я два дня принципиально провела в ночной рубашке и принципиально нечесаная. На третий день нарядилась и накрасила ногти, для себя. Мне нравится нравиться себе.

Именно поэтому я несколько раз в день переодеваюсь и перечесываюсь (знаю женщин, которых утомляет сама мысль: что надеть?). И на вопрос о моем хобби ответила бы: вертеться у зеркала".

КАК Я ХУДЕЮ?
"Зависит от ближайших планов. Если можно ничего не делать, можно ничего и не есть. Лежать и читать.

Если есть работа, ем каждые два часа что-то овощное (суп, салат), или чай с молоком и медом, или фрукты. Первый час после еды работаю, второй — голодный час — лежу, читаю. Если надо писать (я это делаю не отвлекаясь), ем, сколько хочу, а вечером голодная. Затягиваю ремень на животе — помогает.

Все удары по животу и заду надо наносить вечером. К вечеру обмен веществ замедляется, и человек толстеет от морковки. Да, когда борешься с весом, он тоже с тобой борется.

То же с физическими усилиями. Часовой бег утром и днем не дает видимого эффекта. Побегаешь на ночь — минус килограммчик.

Интересно, что вечером больше всего хочется есть и меньше всего двигаться.

Кажется, надо бы слушаться природу, а не перечить ей. Но какая цель у природы? Мы самоуверенно думаем, сохранить нам жизнь как можно дольше. А зачем ей? Родил детей, подвырастил — отваливай, удобряй почву. Если дурак. А если не дурак - живи, учи других.

Меня восхищает поговорка из книги Поля Брегга: после сорока человек сам себе врач, или он дурак.

Независимо от способа за пару дней можно скинуть 1,5 кг веса и сантиметр талии и бедер. Потом вес останавливается и не снижается несколько дней даже при полном голодании. Меня всегда это разочаровывало, и я прекращала свои усилия. Через месяц опять скидывала 1,5 кг, прибавив к тому времени 1 кг. К осени — в форме.

Но этой весной я не хочу ослаблять усилий, пока не понравлюсь себе, мужу и другим мужчинам. Я встречаю их взгляды на улице — это, черт возьми, приятно! Почти как торт.

Когда чувствую неудобство от голода, говорю себе: это неудобство здоровья. Ведь тот, кто не мучается от голода, мучается от боли: головной, зубной, сердечной, желудочной, печеночной... Неудобство болезни гораздо неудобнее. Оно иногда переходит в неудобство смерти".

1 апреля 1996 года
Кто-то может сказать: "Конечно! В деревне можно быть здоровым - питаться полезными продуктами без химии. А вот в городе их днем с огнем не найти". Действительно, жителям мегаполисов сложнее поддерживать хорошее самочувствие. Но, как известно, кто хочет, тот ищет возможности.

И Светлана Ермакова, которая все время разыскивает их и практикует, позаботилась о своих читателях, создав уникальную мини-методику "Не болеть и не толстеть в большом городе. Как бы я действовала".

  • Как оставаться жить в городе и улучшать свое здоровье?
  • Какие продукты выбирать для своего рациона в городских условиях?
  • Как обезопасить себя от химии в пище?
  • Как грамотно худеть, чтобы не остаться без зубов и волос?
  • Городское сыроедение: миф или реальность?

Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдете в этом видео Светланы. И помните - здоров и энергичен тот, кто заботится о себе заранее, регулярно, не дожидаясь болезней. Берегите себя!
"НЕ ТОЛСТЕТЬ И НЕ БОЛЕТЬ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ. КАК БЫ Я ДЕЙСТВОВАЛА"
С помощью этой уникальной видеометодики:
Вы научитесь выбирать наиболее полезные продукты в городе!
Вы узнаете, как избавлять еду от химии!
Вы значительно улучшите свой рацион, а, значит, и свое самочувствие!
Вы перестанете тратить деньги на пищу, которая вас разрушает, и снизите расходы на лекарства!
Вы поймете, как правильно питаться в любых условиях, чтобы стать долгожителем!
    Согласитесь, болезнь проще предотвратить, чем потом вылечить. И для этого вовсе не обязательно покидать насиженное место - срываться из города, где друзья, родные, работа. Счастливо и активно без болезней можно жить и в мегаполисе. Главное - знать, как!

    И вы освоите эту науку, чтобы помочь себе и близким людям!
    - Вторник, 12 АПРЕЛЯ -

    ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ


    ежегодной акции

    "Пора вдохновения",

    когда можно заказать эту уникальную видео-методику с

    супер-скидкой 40%

    и получить БЕСПЛАТНО статью/видео

    "Похудеть толково, а не бестолково".


    (Подaрок прилетит в почту всем участницам акции
    13 апреля).

    ЦЕНА НА САЙТЕ УКАЗАНА БЕЗ СКИДКИ,
    скидка предоставляется только через купон
    f42s
    f42s
    Перейдите на страницу методики. Нажмите кнопку
    "Беру! Добавить товар в корзину", затем кнопку
    "Перейти к оплате и вводу кода скидки",
    впишите секретный купон

    f42s

    (без пробелов до и после)
    в поле «Купон скидки»,
    а также свое имя и свой электронный адрес,
    выберите удобный способ оплаты,
    а затем оплатите заказ.

    Так вы активируете супер-скидку в 40%

    Акция закончится через

    дней
    часов
    минут
    секунд
    Также супер-скидка 40%
    (и бонус от Светланы - статья/видео
    "Похудеть толково, а не бестолково")
    действует на все видеоматериалы
    C. Ермаковой и Л. Жарова
    до вечера 12 апреля.

    Спешите принять участие в ежегодной акции
    «Пора вдохновения»!

    Узнайте подробности о подарках, о видео-материалах, об акции

    ЗДЕСЬ
    Желаем вам приятного просмотра,
    новых интересных открытий и успешного
    применения полученных знаний в жизни!

    О подарке для каждой участницы акции:
    Статья/видео
    "Похудеть толково, а не бестолково"
    Снова весна, снова вы худеете к лету, торопитесь влезть в любимые платья. Снова теряете лишние килограммы, а вместе с ними и зубы, и волосы, и упругость кожи. Нет, это не очередная страшилка Стивена Кинга, а очевидная реальность.

    Просто выпадение волос и плохое состояние зубов часто списывают на авитаминоз, но на самом деле во всем виновато похудение.

    Почему так происходит? Неужели худеть нельзя? Можно! Только толково, а не бестолково!

    • В чем причина выпадения волос и потери зубов при похудении?
    • У всех ли худеющих это происходит?
    • Как лишиться ненужных килограммов и сохранить зубы/волосы/ногти, а также приумножить здоровье в целом?
    • Как, не меняя рацион, сбросить вес и удерживать его?

    Об этом и о многом другом узнаете из подарочного комплекта от Светланы Ермаковой – трех видео-уроков и статьи.
    КАЖДАЯ участница акции 13 апреля получит на электронную почту этот замечательный подарок от Светланы Ермаковой.


    Узнайте подробно о нем и получите его
    ЗДЕСЬ

    Худейте без вреда для здоровья и до ста лет оставайтесь стройными и бодрыми!

    Соня Солнечная из Хэппи-центр "Эффективные методики счастья"
    Подпишитесь на рассылку новых текстов, акций и подарков С. Ермаковой и Л. Жарова
    на ЭТОЙ странице!
    Получите 7 БЕСПЛАТНЫХ уроков влюбления мужчин (и даже собственных мужей!) по методике «Не мешайте ему влюбиться в вас!» на ЭТОЙ странице!
    или
    Поделитесь, пожалуйста, этим выпуском с друзьями!
    Надеемся, эти знания помогут улучшить не одну жизнь!
    ИП Ермаков И. К. ОГРНИП 311723215300034
    По всем вопросам пишите на адрес: shedevr-shop@yandex.ru