СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: "Ты успешно освобождаешь голову от страхов, ты ежедневно движешься к исполнению своей цели (мечты).
Но!
Пока в твоей жизни есть токсичный, значимый для тебя человек, ты будешь оставаться несчастной, нецельной, невзрослой.
Так что нужен поступок – прощание с токсичным, ядовитым человеком!
Токсичный человек – это человек, портящий тебе настроение. Почти всегда он пытается снизить твою самооценку, принизить (а значит унизить) тебя.
Взрослый, психически здоровый, любящий себя человек никого не унижает и никому не дает себя унижать.
Прощание с токсичным человеком можно провести хоть сегодня.
Как только ты освоила метод непускания страхов в голову – организуй это прощание.
И снова – три шажочка.
1) Прими решение: я никому не даю себя унижать.
(Пригодятся мои методики и мини-методики "Наладь отношения с собой. Стань себе подружкой", "Дурная любовь, больная любовь, некрасивая любовь. Как выпутаться и больше не впутываться", "Живу без плохого настроения или Анти-невроз. Методика от счастливицы").
Найди свою фразу-метлу для отстранения токсичных людей. Моя метла: я никому не позволю на меня вонять!
2) Максимально сократи или прекрати общение с токсичными людьми.
Здесь нужно пояснение. Есть токсичные люди обычные, и есть "святые", назначенные тобой в святые.
Подход к ним разный.
Если токсичный человек – сотрудник, приятель, сосед, то советую просто "отползать". Я против метода заявлять о своем дискомфорте вслух. Зачем портить отношения с людьми? Жить без врагов лучше, чем жить с врагами.
Я много раз замечала: как только я приму решение "отползать" от неприятного человека, он перестает мне встречаться, звонить, писать, напрашиваться на общение. Он как бы чувствует мою неприязнь, хотя мы не видели и не слышали друг друга со времени моего решения. Возможно, это только мне так везёт.
Бывает, что токсичного человека ты вынуждена терпеть, например, это сотрудник, с которым приходится общаться.
Тогда наедине оговори с ним правила ваших отношений. Наедине!
Например: "Давайте общаться только по работе. Прошу не заговаривать со мной на посторонние темы.Если вы будете это делать, я не буду давать никакой реакции, и вы будет выглядеть странновато, общаясь с пустотой".
С соседом можно договориться: "Давайте только здороваться".
---
Но самый ядовитый человек – это человек, назначенный тобой в "святые".
Обычно это мама, большинство невротиков страдают именно из-за матери.
Токсичным "святым" может быть и отец, и бабушка, и супруг, и бывший супруг, и совершеннолетний ребенок, и начальник, и подруга, – любой, кто портит тебе настроение и кого ты считаешь значимым для тебя.
Я буду писать о Токсичной Маме, подразумевая любого токсичного "святого".
Токсичная Мама – та, кто тебя унижал в детстве (а унижать могут и подарки, как заменитель внимания), имеет над тобой невероятную власть.
---
Если кто-то имеет над тобой невероятную власть, значит ты наполовину невзрослая. Или на три четверти.
Ты живешь по чужим правилам, а значит не живешь.
Невротичная, невзрослая, не любящая себя мама получила эти правила от такой же невротичной мамы. А та – от своей.
Может, у тебя хватит ума прервать эту историю? И подарить своим детям счастливую маму?
По моим наблюдениям, у всех счастливых женщин были счастливые, веселые, жизнерадостные матери. Легкомысленные. Легкомыслие – это умение не пускать в голову тяжелые мысли".